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ベロ回し

 2019-03-07
数年前に
ボケ防止に良いよ
って
母から勧められて
ベロ回し体操を
やっています。

口の中でベロを
歯ぐきに沿って
回すだけです。

右回り左回りを
20回ずつ
お風呂に入った時に
やっています。

初めの頃は
20回がキツクて
できませんでした。

今でも
30回はまだ
できません。

頭の後ろの方の
筋肉が疲れます。

脳の筋肉が
刺激される感じです。

物忘れが
激しくなってきたので
続けようと思います。

このブログを
書くにあたって
ベロ回し って
ネットで調べてみたら

なんと
ほうれい線の改善に
役立つんですって。

アゴのたるみ解消にも
なるんですって。

やらなきゃ!!

スクワットとか
エアバイクとか
ワンダーコアとか
ベロ回しとか
やらなきゃいけないことが
いっぱいで
ああ
忙し
忙し(*;∴;´;∀;`);

でも
楽し(。◠‿◠。)






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