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ダイエット

 2019-05-07
ゴールデンウィークで
体重が2Kgほど増えて
しまいました。

10日のうち5日間
お掃除をしていました。
体を使ったので
いつもより
たくさん食べました。

しかし
消費したカロリーよりも
摂取したカロリーの方が
多かったようです。
おかしいなぁ??

ゴールデンウィーク最終日の昨日も
お掃除をしていました。

夕方、クラクラするくらい
お腹が空きました。

ここでおやつを食べたら
更に巨大化してしまう……
と思い
おやつは止めて
スープを飲みました。

お腹に塩分が入ると
脳も安心するみたいです。
空腹を抑えられました。

この方法で
元の体重に戻すぞ――(✧≖‿ゝ≖)

たった2Kg。
されど2Kg。

エアバイクで1Km走ったら
約22Kcal消費できます。
お煎餅を1枚食べたら
50Kcalくらい取ってしまします。

思ってるより
カロリーを消費するのは
大変だわ。

カッコ良く
ダンスするためにも
これ以上体重は
増やさないわ!!

がんばる!!
・:*:・゜’( ☻ ω ☻ )。・:*:・





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