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寝坊

 2019-06-22
寝坊してしまいました。

昨夜、帰宅が遅くなり
寝たのも1時近くなってしまいました。
起きるのが辛かったです。
疲れが取れていないです。

早寝早起きは
健康の大事な条件なのねぇ

つくづく感じました。

理想は
22時に寝て5時に
スッキリ起きる。

現実は
0時に寝て5時頃に
やっとの思いで起きる。
睡眠が足りないかなぁ


22時から2時は
免疫力が高まる時間で
体の中の悪いものを
やっつけてくれる時間だそうな。

だから
早寝早起きしなくっちゃ。

自分の健康管理は
自分しかできないですもんね。

大事にしなきゃ。
体も時間も。

明日は早起きできるように
がんばるぞ― ・:*:・゜’( ☻ ω ☻ )。・:*:・





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