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尿漏れ

 2019-08-29
ヒップホップダンスのレッスンに
行って来ました。

私くらいのお年頃になると
クシャミしたり
ジャンプしたり
重いものを持上げたりすると
ちびっちゃうんですよ ドン("゚д゚)マイ


でね
去年の1月に
レッスンを始めた頃は
レッスン中に
ちびっちゃうとイケないから
飯島直子ちゃんがCMしてる
さらピュア みたいなのを
使っていたんです。

ところが
去年の暮れには
全く使わなくても
安心になりました。

これもダンスのお蔭かも。

今回習ったダンスを
次回までに仕上げるのに
なんだかんだ
家でも復習してるし

以前に教わったダンスで
気に入ったのは
忘れないように
踊ってるし

少しずつの積み重ねが
尿漏れ阻止に
繋がったわよ!!

それでも
スーパーとかで
クシャミが出そうになると
不安で
思わず屈んじゃうけど。

前よりは
随分無くなってる。
尿漏れ。

すごいなぁ。
人の体って。

鍛えれば
答えてくれるのね。

たくさんとか
急いでとか
直ぐとかは
鍛えられないけれど
好きなものをやっていて
少しずつ
鍛えられるなんて
幸せだわପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

ヒップホップダンスは
ボケ防止にも
とても効果があるそうですし。

さぁ~てと
自主練習始めましょ。

 (´∀`。c) 
















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