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食事日記

 2010-09-08
8月27日から食事日記を付けています。
朝、昼、晩、間食に何を食べたか。
お通じはどうだったか。

すると栄養の偏り方がとても良く分かるのです。
食べ過ぎや、良く噛むこともチェックしています。
悪いところが一目瞭然です。
( ̄◇ ̄;)

自然治癒力を引き出すような食事の摂り方を心がけ
強靭な肉体を手に入れるぞ!!!
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