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固まる

 2020-02-11
疲れがたまると
左の肩甲骨の内側が
痛くなります。

顔ヨガを始めて
「じーっとしてると
筋肉が固まっっちゃう」
ことを知りました。

となると
左側が痛くなるのが
納得。

パソコンの操作は
右手の方が多いです。

左側が
固まっちゃうんだわ。

ということで
ファンクションキーを押すときは
マウスではなく
左手を使うようにしていきます。

肩も凝ってるから
朝起きた時
顔を洗ったあと
トイレに行った時
などなど
肩を回したり
上下させたり
してゆきます。

ダンスを一緒に習っている
素敵なお姉さまたちと
「80歳になっても
杖をつかないで
歩きたいね」
とおしゃべりしています。

足も
肩も
背中も
顔も
動かして
固まらないように
優しくしなきゃ
自分の体。

やれば
少しだけども
効果はあります。

やらなければ
老いてく一方。

加速させないもん












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