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筋肉

 2020-03-19
昨日の朝の
NHKニュースで
「高齢者が2週間
動かずにいたら
7年分の筋肉が
無くなってしまう」
って
言ってました。

ビックリしました。

そんなに~😢


30代の時
足を骨折して
一ヶ月間ギブスを
していたら
足が細くなったもんな。


20年前
旦那さんが
首の骨を折って
約80日間
入院した時
腕も足も
私より
細くなってたなぁ。


お風呂上がりに
柔軟体操をやってるけど
一日サボると
硬くなっちゃうもんなぁ。


筋肉使わなきゃ。


ダンスの自主トレやると
体中に血が巡り
ポカポカになります。

動かした分だけ
筋肉も
血管も
その他諸々
反応してくれます。

動かさなきゃ。

無理せず
やり過ぎず
動かします。

現状維持は
後退していないから
加齢を考えると
発展してるってことだわよ。

うん。
がんばるわ!

:.゚٩(๑˘ω˘๑)۶:.。













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