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鋤(すき)のポーズ

 2011-03-04
今日もヨガ教室に行けました。
毎週金曜日の午後7:30~9:00までの一時間半です。
今日も終わってみると体全体がスッキリしました。
特に辛かった肩こりが楽になったのは
うれしかったです。
(人´∀`).☆.:*・゚
先生に「肩こりが楽になりました。」って言ったら
「鋤のポーズが良かったんだと思いますよ。」って。

ちなみに鋤のポーズです。
    ↓
鋤

ヨガの先生は
「自分の体と相談しながら
 無理の無いところでやってください」
って言って下さるので氣が楽です。
毎週、金曜日が楽しみで~す。

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