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便秘①

 2013-05-22
便秘をしないように心掛けましょう。
腸の中の悪玉菌が増えて有害物質(発ガン物質、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素等々)の
温床になってしまいます。
そしてその有害物質はどんどん腸壁から吸収されて、血液中をめぐってしまいます。
肌荒れはもちろん、いろいろな病気にもつながると言われています。

野菜を沢山良く噛んで食べる、適度な運動をする、
おヘソの周りを「の」の字を書くようにマッサージするなど
自分の力で出せるように努めましょう。

さてさて、出先でもよおした時だと我慢しちゃうことも有るよね。
そのためにアロマスプレーを携帯してシュっと一吹きして我慢しないですっきりしましょう。
せっかく出ようとしている体のお便りを留めてしまってはもったいないです。
チャンスを逃すなぁ。
( ̄▽ ̄)b
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