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便秘②

 2013-07-04
三日間お通じが有りませんでした。
すると三日目の夜中に右足のふくらはぎがつった―――っ。
中指も一緒につった―――っ。
痛かったぁ(ToT)
思い当たる原因が便秘しか有りません。
いつもより運動量が増えた訳では無いし、
仕事がオーバーワークになった訳でも無いし……。
便秘は疲労回復の妨げにもなるのですね。

17年前、大宮から茨城に引っ越してきた当時は
1ヵ月出ないのは当たり前でお腹が張って辛かったけど
今から考えると恐ろしい状況だったねぇ(^_^;)
ストレスも便秘の大きな要因になるから氣を付けてくださいm(__)m

若いと、なかなか分析出来ないけど歳をとり体が弱ってくると色々分かるのです。
マジ、便秘はマズイよ(・・;)

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