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ふくらはぎの浮腫みのとり方

 2017-07-26
夕方、仕事場から帰る時に
スリッパから靴に履き替えると
足がパンパンに浮腫んでいました。

この浮腫みと、
体重の割にふくらはぎが
太いのをどうにかしたくて
脚絆療法をやっています。
夜、寝る時に巻きます。


まず、
綿100%・幅7.5cm・長さ4.5mの
包帯を用意します。



次に、
幅19mm・長さ12mの
テーピングテープを用意します。
201707220926537ae.jpg


いざ施術です。
テープの端を少し折ります。
2017072209270839b.jpg

そして、包帯を巻いてゆきます。

私はキツク巻きますが
足や心臓がバクバクしてしまう時は
ゆるく巻いてください。

基本は
『気持ちいい』 です。

自分の気持ちいいを
見つけてください。

私はこれで3か月間で
ふくらはぎの周りが
1.5cm細くなりました。

面倒くさいけど
低コストで
寝てる間にできるのが
良いと思います。


包帯の洗濯は
毎日でも
三日に一度でも
その人の感性で
良いと思います。

私くらいの歳になると
綿の包帯が
毒を吸ってくれているのが
分かるので
毎日洗っています(^^;)

お試しあれ。

(^-^)/








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