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授業参観

 2010-02-19
今日は、中学校の授業参観でした。
一年生の最後の参観日です。
学年懇談会では
学年主任の先生が体内時計のお話をしてくださいました。
寝ている時に顔の半分に光が当たっていると
体内時計が狂うそうです。
それだけ人間の体は精密に出来ているとのことです。
「早寝、早起き、朝ごはん」を心掛けて下さい。と。
私も聞いたのがいつか忘れましたが、
「夜の10時から翌朝2時までの間が
一番成長ホルモンが分泌されるそうで、
かつ免疫力が一番高まる時間」だそうです。
大人も10時に寝れば健康的なのですね。

オリンピックの様子が氣になるけど早く寝よ~っと。
(-.-)Zzz・・・・
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