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柔軟体操

 2018-01-16
先週の木曜日から
ダンスの2 回目のレッスンに向けて
柔軟体操を毎日やっています。

柔軟体操は
関節や関節まわりの
筋肉の動きがよくなり
血液の循環が活発になります。

血液やリンパの滞りが
解消されていく感じです。

体がポカポカしてきます。

最初は全然曲がらなかったのが
4日間でずいぶん曲がるように
なってきました。

体の変化が楽しくて
しょうがないです。
ワクワク。

お正月に駅伝を見て
鍛えるとあんなに走れるんだぁ
と感銘を受けました。
怠けると体はどんどん
鈍くなっていきます。

ずーっと
怠けっぱなしだったから
今から鍛えます。
ヘモグロビン4から
脱出できたから
鍛えます。

ダンスの先生みたいに
おヒザとおデコがくっつくように
なりたいです。

目標を持つって良いことだね。

目標になる人が居てくれるって
ありがたいね。

ほら
そこかなぁ?
あそこかなぁ?
いっぱい有りそうだよ。
キラキラの目標が。
見つけたもん勝ちだわ。
✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。




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