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肉離れ

 2018-03-05
やっちまいました。
肉離れ。

原因は柔軟体操です。

2か月前に始めた頃は
前屈で手がスネの半分くらいしか
行かなかったのが
最近は手のひらが床に
着くようになったので
はりきって柔軟体操を
やってました。


やりすぎました。

右のモモに鈍痛と
固くなった筋肉が……

翌日には、うっ血も。

痛いったらありゃしない。

柔軟体操とか
ストレッチとかでも
肉離れは起きるんですね。
びっくりだわぁ~。

特にはたち過ぎて
行って帰ってきた
お年頃以上の方は
要注意です。
治りも遅くなってますし。

性格
良くなるために
変えようと思った時は
急ぎがち。
急いだらダメなのね。
ゆっくり
じっくり
コツコツと。

分かってるつもりだったのに‥‥😢
あせりは禁物ですね。
( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬




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