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免疫力

 2018-03-07
22時から翌2時の間が
人の免疫力は高くなるらしいです。
だからその時間帯に寝ると
体の中の悪いものを
やっつけてくれるんだろう。

寝ないと
体力が悪いものを
やっつけること以外に使われて
悪いものをやっつけられないで
悪いものを体の中に
増やしてしまう。

文明が進化しても
技術が発達しても
人は動物です。
自然の中に生かされています。

私の尊敬する
お医者様の帯津先生は
22時に寝て
2時半に起きて
お仕事を始められるそうです。
私も早寝早起きしようと
頑張ってる最中です。

とは言え
若い人はその時間は
ノリノリの時間だもんねぇ。

早く寝て早く起きた時の
体調との違いを
ほんのちょっと感じるだけでも
OKだわよ。

マラソン大会の前日って
早く寝ない?
知らないうちに
なんとなく分かってるのよ。


歳とったら
早寝早起き。
三文の得。
三分のラジオ体操。
╰(*´︶`*)╯






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