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ラジオ体操

 2018-04-05
毎朝
ラジオ体操第1と第2を
やっています。
楽々出来る時と
辛い時があります。

普通の生活では気付かない
体調の変化を知ることが出来て
「今日はいいぞ~」とか
「今日はゆっくり行こう」とか
指標になってます。

この歳になると
無理して体を使っちゃうと
回復するのにたくさんの時間が必用なんです。
だから
無理は禁物なんです。


そういえば最近
『ラジオ体操第3』を
YouTubeで見つけました。
  ↓


どんなに無理しても
これは無理だってば。
ヾ(o;;*;;´;▽;`;;*o)ノ

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