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三日坊主

 2018-04-21
お世話になってる美容師さんから
教えてもらいました。
「三日坊主を10 回続ければ
1ヶ月やったことになるんですよ」
って。

これ心当たりがあるわ~(^^;)
エアバイク 10 Kmとか
ワンダーコア 200 回 とか
スクワット 100 回 とか
はりきって目標立てるんだけど
疲れた~とか
時間が無いとか
理由を付けて
長続きできない。

そこで始まったのが
すき間法(?)
湯沸しポットのお湯が沸くまでの20秒、
コピーが終わるまでの15秒、
洗濯物干しながら、
おうどんがゆで上がるまで、
そんなすき間の時間に
スクワットやったり
ワンダーコアやったりしてます。

回数は気にせず
10回でも20回でも良いや
って思ってます。

やらなければ 0 だけど
1回でもやれば
やったことになるから。
0+0+0+0+0+0+0+0+0+0=0
だけど
0.1+0.1+0.1+0.1+0.1+0.1+0.1+0.1+0.1+0.1=1
だから。

そうやって自分を慰めて
励まして応援して
弱りつつある足腰に
がんばってもらってます。

私なりの
成功体験の積み重ねです。
(〃▽〃) てへ


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