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レッスン⑫

 2018-04-25
ヒップホップのレッスンに
行って来ました。

約60分のレッスンの内
20分がストレッチです。

先生は開脚180度ができて
胸がペターっと床にくっ付きます。

先生みたいに
しなやかになりたくて
お家でもストレッチを
やっています。

整体の先生やバレリーナさんの
ストレッチのYouTubeを見て
真似してて気付きました。

体を柔らかくすることは
体を解放してあげることだと。

凝りや疲労やストレスから
解放してあげて
本来の体にしてあげるんだと。

毎回、先生が
「息を口から吐いて力抜いて」
って教えてくださってるけど
私は大きく息を口から吐きながら
体は硬直してました。
脱力できてなかったんです。

少しストレッチのコツが
見えてきたかも。

ストレッチで体を解放して
ダンスと音楽で心を解放して。
~~いや~楽しいわ。
☆♫ ٩( ´ᆺ`)۶♫ ★







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