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森林浴②

 2018-05-08
森林浴をしたその晩。
21時頃から
急激に眠くなりました。
幼い子供が疲れたら
スヤスヤ眠ってしまうように
とにかく寝たくなりました。
いつもはもっと遅く寝るのですが
睡魔に勝てず寝ました。
ぐっすり眠れました。
疲れていた脳が
ゆるゆるになった感じでした。

森林浴ってすごいです!

先ずは香り。
緑の匂い。
人間には決して再現できない
清々しい香り。

そして音。
風に揺れる木や葉の音。
小川のせせらぎ。
小鳥たちのさえずり。
規則的でも不規則でもなく
調和のとれたリズム。

更に色彩。
薄い緑。
濃い緑。
白い花。
赤い実。
緑をベースに
織り成す光景。

そしてマイナスイオン。
家電にも応用されていますが
森の中のマイナスイオンは
やはり別格です。

森林浴には
ストレスを和らげる効果
自律神経のバランスを整える効果
血圧を安定させる効果
ナチュラルキラー細胞を活性化させて、
免疫力をアップさせる効果等々が
有るそうです。

わざわざ森に出掛けなくても
神社やお寺
それに公園など
木が茂っている所に
行くだけでも効果はあると
思います。

ストレスと電磁波に
さらされ続けている現代人には
森林浴はとっても有効です。

鍛えることももちろん重要ですが
たまには脳や耳や肌や目や
その他諸々
ゆったりさせてあげようと
思いました。

森林浴
お勧めです。
🌳🌲🌳🌲╰(*´︶`*)╯🌳🌲🌳🌲


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